Hamak Yogası

Hamak yogası; akrobasi kumaşı denilen özel bir kumaş ile tasarlanmış hamaklar ile yoga, meditasyon, pilates, akrobasi ve dansın harmanlandığı bir yoga türüdür. Derslerin tamamı hamak yardımıyla yapılır ve kişi yerçekimine karşı koyarak sallanma ve uçma deneyimlerini yasarken bununla birlikte beden ve ruh sağlığı için çok fazla yararı vardır.

Hamak yoga pratiğine ilk olarak alıştırma hareketleriyle, ısınma ile başlanır. Eğitmeninizin sizin için belirlediği yoga hareketleri ile tüm asanalar hamak yardımıyla yapılır. Bir yandan Havada asılı kalarak keyifli bir deneyim yaşatan hamak yogası, diğer yandan tüm asanaları doğru uyguladığınızda tüm vücut kaslarını kolaylıkla çalıştırmış oluyorsunuz.

-Klasik yogadaki zorlayıcı hareketler daha kolay yapılır

-Yogaya yeni başlayanlar için de uygundur

-Hamak yogasında esnekliğinizi daha hızlı geliştirirsiniz

-Hamak yogası, merkezi sinir sistemini ve zihni en üst seviyede çalıştırır.

-Özellikle omurga ve iç organların üzerindeki yükün ortadan kalkmasıyla beden rahatlar, vücuttaki

-detoks etkisi kendisini daha ilk seanstan göstermeye başlar.

NOT: Vertigo, glukoma, yüksek tansiyon, kalp rahatsızlıkları ve kanser şikayeti olan kişiler bu derslere kesinlikle katılamaz. Bunun dışında bir rahatsızlığınız varsa doktorunuza danışabilirsiniz.