Acerca de

HAMAK YOGA.JPG

HAMAK YOGASI

Hamak yogası; akrobasi kumaşı denilen özel bir kumaş ile tasarlanmış hamaklar ile yoga, meditasyon,

pilates, akrobasi ve dansın harmanlandığı bir yoga türüdür. Derslerin tamamı hamak yardımıyla

yapılır ve kişi yerçekimine karşı koyarak sallanma ve uçma deneyimlerini yasarken bununla birlikte

beden ve ruh sağlığı için çok fazla yararı vardır.

Hamak yoga pratiğine ilk olarak alıştırma hareketleriyle, ısınma ile başlanır. Eğitmeninizin sizin için

belirlediği yoga hareketleri ile tüm asanalar hamak yardımıyla yapılır. Bir yandan Havada asılı kalarak

keyifli bir deneyim yaşatan hamak yogası, diğer yandan tüm asanaları doğru uyguladığınızda tüm

vücut kaslarını kolaylıkla çalıştırmış oluyorsunuz.

-Klasik yogadaki zorlayıcı hareketler daha kolay yapılır

-Yogaya yeni başlayanlar için de uygundur

-Hamak yogasında esnekliğinizi daha hızlı geliştirirsiniz

-Hamak yogası, merkezi sinir sistemini ve zihni en üst seviyede çalıştırır.

-Özellikle omurga ve iç organların üzerindeki yükün ortadan kalkmasıyla beden rahatlar, vücuttaki

detoks etkisi kendisini daha ilk seanstan göstermeye baslar.

NOT: Vertigo, glukoma, yüksek tansiyon, kalp rahatsızlıkları ve kanser şikayeti olan kişiler bu

derslere kesinlikle katılamaz. Bunun dışında bir rahatsızlığınız varsa doktorunuza danışabilirsiniz.